Resistere. Come utilizzare lo stress per raggiungere i tuoi obiettivi

Molti libri e media promettono di aiutarci a ridurre il nostro livello di stress. Ci viene detto che se programmiamo il tempo nel modo corretto, se ci concentriamo sulle cose appropriate o affrontiamo le persone giuste, il nostro stress si scioglierà magicamente e ci rimarrà solo la gioia. Per quanto queste idee possano apparire allettanti, la maggior parte di noi si rende conto che lo stress fa parte della vita. Abbiamo una predisposizione biologica a fronteggiare lo stress e, se lo gestiamo bene, esso può diventare un fidato alleato nella ricerca di una vita piena di significato. Resistere analizza la mente delle persone che rispondono bene alle situazioni stressanti. Gli individui che mostrano una buona resistenza a tali situazioni hanno la capacità di raggiungere i loro obiettivi di relazione e di carriera, e di riprendersi rapidamente da battute d’arresto impreviste. Grazie alle loro ricerche durate vari decenni, gli autori Steven J. Stein e Paul T. Bartone hanno identificato le tre caratteristiche della personalità che distinguono queste persone, ovvero le cosiddette “tre C” della resistenza psicologica: Commitment (impegno), Control (controllo) e Challenge (sfida). Il libro esamina infine un’ampia messe di evidenze sulla relazione tra risposte di resistenza allo stress e salute fisica.