Fight flight freezing zone. Implicazioni psicofisiche nell’aggressione e allenamento nella difesa personale

È sorprendente come il corpo invii segnali specifici atti a esplicitare sentimenti ben precisi. Ogni movimento può rivelare molto della personalità di un essere umano. La comunicazione gestuale si fonda su precise regolamentazioni, questo a testimoniare che l'individuo è un'unità indissolubile di mente e corpo. È necessario mantenere entrambi in salute per raggiungere il giusto equilibrio e sviluppare la forza opportuna per affrontare le cadute fisiche e morali. Forza di volontà, antifragilità e resistenza cooperano nella strutturazione dell'individualità cercando di abbattere barriere ma soprattutto lo stress, imputato principale di tante patologie più o meno invalidanti e responsabile delle tre reazioni che si possono verificare: l'attacco, la fuga, la paralisi e auspicabilmente l'osservazione del fenomeno. Marco Marsico, in Fight Flight Freezing Zone, dettagliatamente spiega le origini di molti squilibri emotivi, e fornisce una serie di indicazioni molto importanti. Ad esempio imparare tecniche di autodifesa, che all'occorrenza possono salvare la vita, può essere un modo preventivo per la salvaguardia da ogni tipo di aggressione, utile a evitare situazioni di rischio. Marco Marsico è un preparatore atletico eccellente. Esperto in molte discipline sportive, condivide con il suo pubblico l'esperienza che ha raccolto in molti anni; attraverso l'impegno, la serietà e la consapevolezza che nulla si ottiene senza dedizione, fatica e sacrificio, giunge a noi con un testo tutto da leggere.