Tai Chi e osteoporosi. L’antica arte marziale cinese come attività di prevenzione

«Come praticante ed insegnante di Tai Chi ho deciso di incentrare la ricerca sui benefici che questa attività motoria, che consiste in una serie di lenti e rilassati movimenti fisici collegati tra loro in modo fluido e continuo, ha su specifiche patologie che colpiscono il sistema scheletrico come l’osteoporosi e l’osteopenia. Gli studi eseguiti presi in esame mostrerebbero come la combinazione di pratica con l’assunzione di polifenoli del tè verde e l’integrazione di calcio e vitamina D, abbia degli effetti osteo-protettivi diminuendo lo stress ossidativo, aumentando l’attività di enzimi antiossidanti e diminuendo l’espressione dei mediatori proinfiammatori in vari modelli di perdita ossea. Studi futuri potrebbero dare prove riguardo al valore del Tai Chi come intervento per prevenire e/o rallentare la patologia osteoporotica, fornendo informazioni più dettagliate sulla fattibilità, sul potenziale e sui limiti relativi alla pratica, contribuendo a focalizzare la ricerca sui possibili meccanismi di azione.»