Conoscere e attivare i muscoli posturali

Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall’autrice in 30 anni di attività, con riferimento all’attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della “buona postura”; ne illustra l’importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l’attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.

EAN

9788831354578

Data pubblicazione

2020 12 08

Lingua

ita

Pagine

150

Tipologia

Libro

Come si presenta questo libro

Un libro che invita a partecipare

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