Le basi del metodo per la consapevolezza dei processi psicomotori

Cintura nera di judo e giocatore di calcio, a causa di un incidente al ginocchio sinistro Moshe Feldenkrais si dedicò allo studio del movimento muscolare partendo da un approccio fisico-matematico. È nato così il Metodo Feldenkrais che, con le sue due tecniche, l’‘integrazione funzionale’ e la ‘consapevolezza attraverso il movimento’, ha aiutato innumerevoli persone in tutto il mondo a vivere una vita più soddisfacente e realizzata. Secondo Feldenkrais, ogni aspetto della vita umana, compresa la sicurezza interiore, dipende dalla postura, dall’equilibrio del corpo, dal radicamento dei piedi a terra. Agendo sulla postura (che è determinata dalla dinamica di tre fattori: spazio, ambiente sociale e forza di gravità), si può giungere a una modalità di azione o reazione non più dettata dall’abitudine, ma dalla situazione del momento. Poiché la maggior parte degli stimoli che raggiungono il sistema nervoso proviene dalle attività muscolari, costantemente influenzate dalla gravità, la postura è una delle chiavi più importanti per modificare i modelli comportamentali inadeguati e giungere alla vera maturità: il pieno possesso delle proprie facoltà fisiche, intellettuali e affettive, unito a un controllo consapevole del proprio agire.