Le carte polivagali. Esercizi per la calma e il cambiamento

58 carte con riflessioni e suggerimenti polivagali. Queste carte miglioreranno la comprensione del tuo sistema nervoso e ti guideranno in un processo di sintonizzazione con te stesso. Le carte sono state create per fornire concetti e suggerimenti polivagali raccolti in quattro aree che rappresentano tre sezioni della gerarchia autonomica – ventrale, simpatica e dorsale – con una sezione bonus che esplora il gioco, la quiete e il cambiamento. I clinici possono usare le carte all'inizio di una seduta per inquadrare il lavoro o alla fine per creare un piano di lavoro continuativo; ognuno può utilizzare le carte ogni volta che desidera supportare il proprio sistema nervoso autonomo.