Disintossicarsi naturalmente. Guida pratica per depurare il corpo e la mente

Il volume contiene: questionari per una disintossicazione personalizzata, in base alla condizione fisica e mentale e allo stile di vita. Un catalogo illustrato di superalimenti disintossicanti, erbe e integratori. Una gamma completa di programmi, dai regimi iniziali più blandi alla depurazione profonda di mente e corpo. Una guida ai benefici di terapie tonificanti e rinfrescanti, quali riflessologia, digitopressione e fitoterapia. Le tecniche per disintossicare la mente, come la meditazione, la respirazione e le affermazioni positive. Programmi per sgombrare la mente e stimolare il cervello. Idee su come disintossicarsi dalle emozioni negative e vivere più serenamente.