Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.

EAN

9788848116190

Data pubblicazione

2004 05 20

Lingua

ita

Pagine

324

Edizione

3

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

242

Larghezza (mm)

171

Spessore (mm)

21

Peso (gr)

556

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