High intensity 35. Manuale per l'incremento delle capacità esoergoniche del calciatore

Questo manuale mette a disposizione dei lettori e degli addetti ai lavori una ricca raccolta di esercitazioni, organizzata secondo una attenta suddivisione pratico-teorica, riguardante i possessi palla e mirata allo sviluppo ed all' incremento delle capacità esoergoniche del calciatore. Parte del testo viene riservata a brevi accenni di fisiologia più un breve excursus di un progetto partito a settembre del 2013, con la collaborazione dello staff del Pisa Calcio Allievi Nazionali - riguardante i miglioramenti degli appoggi nel calcio, che sono stati monitorati con test specifici e raccolti in una sequenza di almeno 300.000 mila dati. Tutte le esercitazioni elencate e strutturate in questo saggio sono state testate personalmente dall'autore con software validi e precisi, cercando di rimanere il più vicino possibile alle concezioni ed ai bisogni fisico-atletici di cui i calciatori hanno bisogno.