Corpo perfetto. Ricette e consigli per coccolarsi e prendersi cura del proprio aspetto

Per ogni donna avere un corpo perfetto non deve significare omologarsi a modelli tanto lontani quanto irraggiungibili, ma piuttosto creare una forma di bellezza e salute che sia unicamente sua, speciale e non ripetibile. Allo stesso modo, prendersi cura di sé, sostiene questo libro, non è un'esperienza che si può delegare completamente a professionisti che operano in dorate beauty farm, ma è una pratica quotidiana che si può apprendere e ritagliare a misura su se stesse. Gambe, seno, pelle, capelli, mani, ogni parte del corpo viene presa in considerazione esaminando quali sono le ricette fai da te, gli esercizi specifici, i piccoli accorgimenti che consentono di fare della cura del corpo un elemento piacevole della propria giornata e non un'ossessione. Non mancano le indicazioni più generali per ritrovare uno stile di vita sano, con i consigli per un'alimentazione adeguata e per organizzare un weekend tutto dedicato a se stesse.