Yoga. Manuale per la pratica a casa

Editore: Red Edizioni

Collana: Grandi manuali (70)

Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.

EAN

9788857308449

Data pubblicazione

2018 12 05

Lingua

ita

Pagine

256

Tipologia

Libro rilegato

Altezza (mm)

239

Larghezza (mm)

202

Spessore (mm)

23

Peso (gr)

960

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