Il nuoto è un'ottima forma di esercizio fisico e uno dei pochi sport che può essere praticato a tutte le età e a ogni livello. Purtroppo, per un adulto è difficile trovare qualcuno che sappia fornirgli i giusti consigli per migliorare le proprie capacità. Nuotare per vivere è la prima guida pratica illustrata per adulti, ricca di suggerimenti, indicazioni tecniche e idee per ottenere il massimo in acqua. Illustre fisiologo, Greg Whyte descrive passo passo i quattro stili principali con l'ausilio di illustrazioni, per aiutare i lettori a perfezionare la propria tecnica e aumentare la velocità. Ogni persona ha il proprio stile preferito, ma esercitandoli tutti e quattro potrà tenersi in forma divertendosi. L'allenamento a secco è praticato anche da chi nuota a livello agonistico e in questo libro sono illustrati esercizi specifici per la stabilizzazione, la forza e la flessibilità, che consentiranno di migliorare le prestazioni in acqua. Un capitolo è dedicato al nuoto in acque libere, per permettere ai lettori di allargare i propri orizzonti. Che siate nuotatori esperti o vi avviciniate a questo sport per la prima volta, Nuotare per vivere offre nuove sfide per una vita in acqua.
EAN
9788857600390
Data pubblicazione
2011 02 01
Lingua
ita
Pagine
144
Tipologia
Libro in brossura
Come si presenta questo libro
Attività semplici da fare e condividere
Il libro è pensato per essere usato attivamente: non solo da leggere, ma da fare, esplorare o completare, spesso anche insieme a un adulto.
Cosa trovi dentro
Dentro trovi soprattutto attività da fare, gioco educativo e quiz.
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Può funzionare bene per bambini piccoli e genitori ed educatori, con un tono illustrato e rapido e un approccio facile.
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