In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio

Autore/i: Melissa Zino

Editore: Gribaudo

Collana: Hobby

Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi...

EAN

9788858022917

Data pubblicazione

2019 02 21

Lingua

ita

Pagine

241

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

132

Larghezza (mm)

182

Spessore (mm)

16

Peso (gr)

316

Come si presenta questo libro

Gioco, attività e coinvolgimento immediato

Il libro è pensato per essere usato attivamente: non solo da leggere, ma da fare, esplorare o completare, spesso anche insieme a un adulto.

Cosa trovi dentro

Dentro trovi soprattutto attività da fare, gioco educativo e quiz.

Perché può piacerti

Può funzionare bene per bambini piccoli e genitori ed educatori, con un tono illustrato e facile e un approccio facile.

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È adatto quando il libro deve diventare anche attività, gioco o momento condiviso, non soltanto lettura passiva.

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