Superare gli attacchi di panico. Spiegazioni e tecniche per gestire immediatamente da soli gli attacchi di panico

Un libro di auto-aiuto che può essere letto da tutti. Permette di conoscere in modo semplice cos'è l'ansia e quali sono le sue caratteristiche, l'attacco di panico e le sue proprietà. Descrive come eliminare la paura che ritorni l'attacco di panico. Spiega come affrontare da soli l'attacco di panico appena si presenta: le parole da ripetersi, il respiro da regolarizzare e le tecniche da utilizzare. Infine riporta 11 casi clinici per capire chiaramente le cause che determinano il disturbo da attacchi di panico. Un piccolo manuale utile a tutti coloro che soffrono del disturbo da attacchi di panico; un libro per tutti coloro che desiderano informarsi sull'argomento; un testo efficace per gli psicologi, gli psicoterapeuti e i medici che desiderano approfondirne la conoscenza.