Allenamento, recupero funzionale e nutrizione. Basi di allenamento, come riconoscere i traumi e recupero post infortunio

È un lavoro di ricerche e di approfondimenti scientifici iniziati e portati avanti negli studi universitari e poi sviluppati nel corso del mio lavoro come personal trainer e preparatore fisico. Gli argomenti trattati sono estrapolati dalla mia tesi universitaria specialistica e di ricerche sull’alimentazione e sugli elementi dal punto di vista nutrizionale. Il cuore principale della ricerca riguarda la didattica dell’allenamento per coloro che intraprendono la carriera di insegnante di Scienze motorie nella scuola pubblica o nelle strutture private distinguendo i vari tipi di allenamento, gli adattamenti compensativi fisiologici e infine al recupero funzionale dell’atleta dopo un infortunio. (L'autore)