Il training autogeno è un metodo di rilassamento, i cui benefici sono stati verificati a livello scientifico. Attraverso una serie di esercizi presentati qui in modo chiaro e semplice, è possibile raggiungere uno stato di distensione psicofisica capace di alleviare, se non addirittura eliminare, numerose problematiche legate allo stress: disturbi del sonno, emicranie, dolori muscolo-scheletrici, ma anche alcuni comportamenti negativi come mangiarsi le unghie, fumare, ecc. La novità assoluta di questo libro è l'integrazione del metodo tradizionale del training autogeno con la programmazione neuro-linguistica (PNL). L'autore si propone infatti di potenziare la sequenza classica del training autogeno, mediante l'utilizzo delle immagini e del linguaggio secondo la PNL. Il testo, corredato da esempi e fotografie, è rivolto sia a chi vuole apprendere e praticare in autonomia il training autogeno, sia al conduttore di classi che vuole avvalersi di questo nuovo paradigma nel campo del rilassamento psicofisico. Prefazione di Andrea Frausin.
EAN
9788867730902
Data pubblicazione
2020 02 12
Lingua
ita
Pagine
140
Tipologia
Libro in brossura
Altezza (mm)
142
Larghezza (mm)
143
Spessore (mm)
23
Peso (gr)
200
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Training autogeno e PNL. Una nuova sinergia per la crescita personale—