Tutti matti tranne me. Il terapeuta tascabile per la follia quotidiana

Uno degli elementi che oggigiorno caratterizzano l'età matura è una immaturità dilagante... La difficoltà di cambiare punto di vista è molto diffusa e molti non sono nemmeno sfiorati dall'idea che qualcuno possa vedere la realtà in maniera diversa. L'incapacità di mettersi nei panni altrui può dar luogo a spiacevoli malintesi e avere esiti drammatici. Capire chi siamo e cosa vogliamo dalla vita è di estrema importanza, tuttavia molti ancora non lo sanno. Per questo motivo non riescono a decidere quale direzione prendere e si trovano a combattere una battaglia di cui tutto sommato non sanno nulla. Siamo spesso prigionieri del nostro mondo infantile, governati dalla "centrale di comando dell'inconscio", l'archivio dei ricordi, che reagisce istintivamente senza analizzare le informazioni se non alla luce del passato o delle pressanti manipolazioni dell'agire sociale. Per esempio, la schiavitù da smartphone e web, definita anche always-on, impedisce al cervello di entrare nel cosiddetto default mode, che serve all'inconscio per stabilire connessioni e sviluppare nuove idee. Eppure è possibile andare controcorrente, discernendo tra il sano desiderio di benessere e i condizionamenti delle mode, attuando un cambiamento di prospettiva, cogliendo le occasioni e adattandoci alle diverse situazioni della vita. Andrea Jolander offre ottimi suggerimenti, non solo per affrontare tutto ciò che influenza la nostra quotidianità, ma anche per porre fine a tutti quei comportamenti automatici che si rivelano negativi per noi e per gli altri.