Fai il pieno di energia con il massaggio miofasciale

Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. A causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. Stefanie Arend ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori, migliorare la coordinazione e la postura. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa.

EAN

9788868209599

Data pubblicazione

2023 09 22

Lingua

ita

Pagine

176

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

150

Larghezza (mm)

210

Spessore (mm)

16

Peso (gr)

350

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