Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

Correre è facile, più difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa. Per questo Scott Douglas, appassionato runner ed esperto giornalista sportivo, ha condensato in questo manuale le risposte giuste e precise a tutti i dubbi sull'argomento. Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.

EAN

9788868364861

Data pubblicazione

2019 02 12

Lingua

ita

Pagine

215

Tipologia

Libro in brossura

Tascabile

Tascabile

Altezza (mm)

196

Larghezza (mm)

128

Spessore (mm)

15

Peso (gr)

190

Come si presenta questo libro

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