Yoga + Pilates. Un perfetto connubio

Autore/i: Uschi Moriabadi

Editore: Red Edizioni

Collana: Discipline (1)

Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).

EAN

9788874477494

Data pubblicazione

2012 12 28

Lingua

ita

Pagine

94

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

235

Larghezza (mm)

190

Spessore (mm)

9

Peso (gr)

358

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