Attività semplici da fare e condividere
Il libro è composto da cinque sezioni. La prima presenta Joseph Pilates, delinea la storia del suo metodo di esercizio fisico e analizza il motivo per cui è indicato per persone di ogni età. La seconda offre tutte le informazioni di cui si ha bisogno per intraprendere un programma pratico. La terza prepara all'attività fisica vera e propria, spiegandone gli aspetti fondamentali e descrivendo a grandi linee un programma consigliato. La quarta prende in esame gli esercizi di base, con spiegazioni dettagliate e istruzioni passo passo.
Dentro trovi soprattutto attività da fare, gioco educativo e quiz.
Può funzionare bene per bambini piccoli e genitori ed educatori, con un tono facile e illustrato e un approccio facile.
È adatto quando il libro deve diventare anche attività, gioco o momento condiviso, non soltanto lettura passiva.