Yoga e/o depressione

L'ansia, lo stress, l'irritabilità, i pensieri negativi, l'insonnia, la depressione: sono le componenti della moderna angoscia esistenziale e stanno interessando un numero sempre maggiore di persone. Ma come nascono? Quando e perché si manifestano? Come liberarsene? Il maestro yoga Giannetto Bencini analizza e chiarisce in maniera scientifica e totalmente innovativa rispetto alle correnti interpretazioni psichiatriche e psicologiche le ragioni che conducono individui sani a soffrire di stati ansiosi, insonnia e depressione. L'autore fornisce anche importanti istruzioni pratiche per mettere in atto una tecnica di rilassamento efficace e facile da eseguire. In allegato un'audiocassetta di relax guidato.