Le basi dello yoga

Una guida facile e accessibile per tutte le persone che desiderano addentrarsi nella pratica dello Yoga. Partendo dalle basi di semplici, ma profonde spiegazioni sul Prana, la forza vitale che muove il nostro corpo, la nostra mente e il nostro cuore e le indicazioni su come padroneggiare una corretta respirazione e un sano stile di vita, Swami Rajarshi Muni, vero Maestro sulla via della completa Realizzazione, ci guida passo dopo passo nella pratica delle Asana, dalle più semplici alle più complesse, spiegandone in maniera dettagliata gli effetti fisici e terapeutici. Un piccolo ma prezioso manuale che parte da ciò che concretamente possiamo fare adesso per realizzare un corpo più sano, una mente più chiara e un cuore più felice fino ad arrivare a ristabilire una crescita spirituale che si muove verso l'unione con chi realmente siamo. Lo Yoga è in realtà la scienza millenaria che ci accompagna verso la piena autorealizzazione che passo dall'umano al Divino.