Nervi a fior di pelle. Lo stress: cause, conseguenze e rimedi

La società in cui viviamo è molto accelerata e richiede un continuo e intenso sforzo per far quadrare tutti gli impegni che abbiamo. Lavoro, famiglia, figli, amici, palestra, tutti impegni che si devono incastrare alla perfezione nell'arco delle 24 ore. E tutto senza dimenticarsi di trovare il tempo anche per dormire! Si corre a prendere l'autobus, ci si divincola nel traffico come se si stesse guidando una Ferrari, si corre in ufficio tra una riunione e l'altra, si corre a prendere i bambini a scuola e a portarli uno a calcio, uno a nuoto e uno a chitarra. Si corre in palestra per la lezione di zumba. Si corre a casa a preparare la cena e a prepararsi per il giorno dopo. E in tutta questa maratona si deve trovare anche il tempo per rispondere alle mail sul cellulare, scrivere quanto ci si senta "trottole" su Facebook e rispondere ad almeno una decina di messaggi su What's app. Al solo leggere queste righe viene da dire: "Che stress!". E così ci si ammala. Si ammala il nostro corpo ma anche la nostra mente. In questo libro, approfondiremo insieme le cause e le conseguenze dello stress ma, soprattutto, i rimedi più efficaci e validati scientificamente per combatterlo o, meglio ancora, per poter usare lo stress come un alleato e non più come un nemico.