Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

Autore/i: Óscar M. Esquerdo

Editore: Elika

Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.

EAN

9788895197548

Data pubblicazione

2011 04 01

Lingua

ita

Pagine

336

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

274

Larghezza (mm)

215

Spessore (mm)

27

Peso (gr)

1440

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