Narrativa che punta sui personaggi e sul racconto
Questo libro nasce dall’unione di due passioni, la terapia cognitivo comportamentale e la mindfulness. Il loro scopo comune è affrontare tutte le avversità con consapevolezza. La consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni consente di aumentare la libertà di scelta senza cadere nelle trappole della mente. Lasciare andare è un atto di forza e di crescita, lasciare che il dolore segua il suo corso. Dovremmo evitare che i nostri pensieri irrazionali possano diventare fissazioni o bisogni e lasciare andare tutto insieme al bisogno di attaccamento.
Dentro trovi soprattutto psicologia, relazioni e equilibrio personale.
Può funzionare bene per professionisti e chi vuole capirsi meglio, con un tono emotivo e riflessivo e un approccio accessibile.
È un titolo adatto a chi cerca soprattutto il piacere del racconto e vuole restare dentro una storia costruita con continuità.