Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

Autore/i: Noe Todea

Editore: Elika

Collana: Manuali pratici sportivi

Un manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà, dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo.

EAN

9788898574759

Data pubblicazione

2022 09 16

Lingua

ita

Pagine

224

Tipologia

Libro in brossura

Altezza (mm)

215

Larghezza (mm)

281

Spessore (mm)

18

Peso (gr)

890

Come si presenta questo libro

Un libro che invita a partecipare

Il libro è pensato per essere usato attivamente: non solo da leggere, ma da fare, esplorare o completare, spesso anche insieme a un adulto.

Cosa trovi dentro

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Può funzionare bene per professionisti e bambini piccoli, con un tono illustrato e facile e un approccio molto facile.

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