La bolla di luce. Esercizi di rilassamento per i piccoli che amano le storie

La bolla di luce è un percorso di rilassamento progressivo che aumenta la percezione delle parti del corpo nel passaggio dalla tensione al rilassamento. Per favorire il sonno è un esercizio molto utile poiché abbassa i livelli di eccitazione, favorisce l'abbandono delle paure e conduce nel mondo dei sogni dolcemente. Il bambino ascolterà una storia di cui è protagonista e che per questo avrà delle sfumature diverse ogni volta sera dopo sera. Allenare la mente del bambino a concentrarsi sul proprio corpo, sul proprio respiro e sull'immagine di un luogo protetto lo rende più sereno e autonomo. È un'esperienza da condividere e vivere con i propri bambini per avvalorare attraverso l'esempio un modo di trasformare l'eccitazione in profonda calma.