Metodo alimentazione consapevole. Impara a riacquistare la tua vera salute gestendo il tuo peso, unendo sana alimentazione, corretta idratazione ed allenamento adatto al tuo corpo ed alla tua mente

L’obesità ed il sovrappeso sono la seconda causa evitabile di tumori dopo il fumo”, questa è la recente conclusione dell’Italian Barometer Diabetes Observatory Foundation in collaborazione con Istat e ben 25 Milioni di italiani sono oggi in sovrappeso o obesi. Il cibo industrializzato ha ammalato la popolazione intera ed è necessario correre subito ai ripari riprendendo consapevolezza su cosa, come e quando mangiare. Serve un metodo che ci indichi come tornare ad alimentarci in modo sano, consapevole e coerente. Ho deciso quindi di portare il mio contributo e di scrivere un libro differente, un manuale inedito, che partendo dalla mia crescita interiore prima come persona e poi come professionista dell’alimentazione indichi una strada chiara, semplice ma soprattutto efficace da percorrere per prenderti immediatamente cura del tuo corpo e della tua salute. Un libro che parla di cibo, di corretti abbinamenti nutrizionali, di acqua e di stato di salute. Un libro che parla di sana e consapevole alimentazione non soltanto come uno stile di vita ma, come un metodo da applicare con volontà a se stessi, riconoscendo l'importanza della respirazione, della quiete e dell'attività fisica continua e costante. Leggendo ed applicando il mio libro Metodo Alimentazione Consapevole avrai già imparato: a riacquistare la tua vera salute, unendo sana alimentazione, corretta idratazione ed allenamento adatto al tuo corpo ed alla tua mente per gestire così il tuo peso consapevolmente; che per ogni alimento c’è il giusto momento ovverosia che esiste e va rispettata la nostra cronobiologia alimentare che ci ha contraddistinto nella nostra evoluzione come specie umana; a gestire il tuo peso corporeo con piena consapevolezza in modo da evitare tutte quelle frustrazioni personali frutto di inutili rinunce; a riscoprire i cibi “antichi”, quelli dei nostri nonni e come cucinarli in modo sano e salutare utilizzando i corretti e moderni metodi di cottura; a comprendere come sfruttare in modo pratico e semplice, a proprio vantaggio, i recenti studi sul microbiota intestinale che oggi è a tutti gli effetti il nostro “primo cervello”, responsabile del nostro stato di benessere generale; ad apprendere un nuovo modo di cucinare e di preparare il cibo per poter riorganizzare la propria vita tarandola sul nostro personale orologio biologico e metabolico. Metodo Alimentazione Consapevole è il metodo innovativo e moderno che ti guiderà passo dopo passo verso il tuo nuovo modo di vivere l’alimentazione ogni giorno a tavola, comprendendo tutti quegli alimenti che realmente ti aiutano a nutrirti in modo sano e tutti quelli che puoi e devi evitare di mangiare se vuoi rimanere in salute senza ammalarti. http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/861/9791220861939p.jpg 20211110094145 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/861/9791220861939g.jpg 20211110094145 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/861/9791220861939.500.jpg 20211110094144 6426490 9791220862196 Informazioni Editoriali 00 BC Tartaglia, Vincenzo Agonia della massoneria Agonia della massoneria ita 2021 20220888 StreetLib 04 13.00 ASSOLTA JBSX Massoneria All’eletto Fratello che persevera nella difficile costruzione di se stesso, riesce davvero difficile tollerare la superficialità e la pigrizia conoscitiva dei profani e dei Fratelli materialisti, a cominciare dai Maestri. Di questi ultimi quel Fratello ancora disapprova la sufficienza e l’arroganza, mai simpatiche e mai vicine alla simpatia. Dal canto loro quegli stessi Maestri, purtroppo sordi ai richiami dell’ignoto, s’irrigidiscono e mostrano perplessità di fronte all’audacia degli esoteristi: i quali, come volessero rinunciare al certo (visibile) per l’incerto (invisibile), e preferissero camminare nella notte anziché di giorno, mostrano spiccate affinità con l’occulto! Eppure l’Iniziazione esige proprio questo: che l’iniziando s’incammini in un mondo ignoto e tenebroso, immateriale, nel quale gli occhi fisici sono insufficienti anzi inutili, per non dire nocivi! Infatti gli occhi vedenti, necessari per avanzare verso la Conoscenza di quell’oscuro mondo iniziatico, sono quelli dell’anima e dello spirito: quanti Maestri, sono in grado di accendere nell’iniziando la sensorialità immateriale?  http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862196p.jpg 20211112093752 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862196g.jpg 20211112093752 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862196.500.jpg 20211112093751 6426491 9791220862202 Informazioni Editoriali 00 BC 210 148 De Angelis, David Il digiuno Pareto 80/20. Il potere del digiuno intermittente per il benessere, la salute e il dimagrimento Il digiuno Pareto 80/20. Il potere del digiuno intermittente per il benessere, la salute e il dimagrimento ita 20211030 20220888 StreetLib 04 13.99 ASSOLTA VFMD Dietetica Digiuno Esiste un Segreto che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere? Il presente libro rappresenta un modello di “digiuno intermittente” che rappresenta un “Segreto antico” (perchè utilizzato fin dall’antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità e benessere fisico e mentale. Il Digiuno Pareto è un “modello alimentare” più che una “dieta classica”, e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli. Semplici Principi, grandi risultati! Supportati inoltre da numerosi studi scientifici. Il Digiuno Pareto sta diventando sempre più popolare per un semplice motivo: funziona! Funziona sia nel caso si voglia perdere peso (magari accumulato in anni), sia per un potenziamento dello stato di salute e di ringiovanimento. Sei stufa di continuare a contare le calorie e di essere ossessionata dal cibo per tutto il giorno? Il Digiuno Pareto può essere facilmente inserito come stile di vita ed alimentare all’interno della tua vita e regalandoti un fisico più giovane, magro e in salute. Questo libro, supportato da una ampia bibliografia scientifica di riferimento, ti spiegherà non solo le basi scientifiche e fisiologiche di un tale modello alimentare ma anche come applicarlo con successo nella tua vita. Ti verranno spiegati: Come agisce l’ormone Insulina, facendoti invecchiare ed ingrassare e come limitarne l’attivazione al minimo possibile. Come attivare l’ormone Glucagone, e come indurre il tuo corpo a bruciare grassi (e dimagrire), facendoti diventare una “macchina brucia grassi”. Come avere un aumento esponenziale del GH (Ormone della crescita), in maniera del tutto naturale e fisiologica. Ti verrà spiegato l’enorme beneficio di questo “ormone della Gioventù”. Come attivare il fenomeno fisiologico dell’autofagia, disintossicando e rinnovando profondamente il tuo corpo a livello cellulare.più “smart” e prevenendo varie malattie neurodegenerative (provato da alcune ricerche scientifiche).</li> <li>Come attivare il principio dell’Ormesi, per renderti più magro, in salute e “intelligente”.</li> <li>Come mantenere facilmente il peso desiderato con semplici regole di mantenimento “Pareto 80/20”.</li> <li>E... molto di più! http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862202p.jpg 20250625102336 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862202g.jpg 20250625102336 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862202.500.jpg 20250625102335 6429024 9791220862479 Informazioni Editoriali 00 BC Violini, Isabella Piacersi. Come ritrovare l'autostima a piccoli passi Piacersi. Come ritrovare l'autostima a piccoli passi ita 2021 20220888 StreetLib 04 15.00 ASSOLTA VSPM Autostima Tu come ti guardi allo specchio? Ti giudichi con gli occhi del mondo e dei canoni di bellezza imposti dalla società, oppure hai il coraggio di conoscere la versione di te più autentica che ci sia? Che tu sia magra o in sovrappeso, alta o bassa, con un taglio fresco di parrucchiere o con una tinta posticcia che non vedi l’ora di salutare con un sonoro bye bye, non fa alcuna differenza. La bellezza della donna è sempre imperfetta. Potrei illuderti e convincerti del fatto che un trattamento beauty, una ceretta definitiva, un massaggio rigenerante o un week-end alla Spa siano tutto ciò di cui hai bisogno per cambiare… e dire addio alle smagliature! Tuttavia, il cambiamento non è soltanto sinonimo di trattamento, ma anche di esperienza. Se avrai il coraggio di mettere in discussione i tuoi punti di forza e di debolezza, lo stress accumulato nel corso del tempo, la stanchezza maturata nelle notti insonni e l’energia che scalpita per uscire allo scoperto, sarai in grado di diventare la migliore versione di te stessa. http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862479p.jpg 20220118090409 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862479g.jpg 20220118090409 http://www.ibuk.it/irj/go/km/docs/arwimages/9791/220/862/9791220862479.500.jpg 20220118090407 6429725 9791220862486 Informazioni Editoriali 00 BC Barnabei, Maria Teresa Era il tempo dei sette venti Era il tempo dei sette venti ita 2021 20220888 StreetLib 04 14.00 ASSOLTA FBA Era il tempo dei sette venti": uno spaccato di vita quotidiana di un uomo già avanti con l'età che vive la malattia della moglie e la sua dipartita mescolata a una strana esperienza d'amore; una storia di padre e nonno, di politico; di flashback ben equilibrati; di solitudine e di riflessioni; di non sterilità interiore dell'autrice.