Il metodo Power Ring©. Il benessere fisico e mentale in 7 mosse per migliorare la qualità della tua vita personale, sociale e lavorativa

Benessere fisico e benessere mentale sono strettamente legati, dal famoso Mens Sana in Corpore Sano, sino ad arrivare ai recenti concetti scientifici della Psiconeuroendocrinoimmunologia, tutto dimostra che corpo e mente sono legati uno all'altro. Nel libro trovi un percorso circolare, composto da 7 anelli in cui uno influenza l'altro, per riuscire ad avere un corpo in salute ed una mente brillante. Basato sull'esperienza diretta dell'autore che per primo ha applicato su se stesso questi concetti, tanto da diventarne anche oggetto di un TEDx, il lettore avrà la possibilità, seguendo anche le attività da fare alla fine di ogni anello, di applicare su se stesso e di vivere direttamente un miglioramento del: benessere fisico, autostima, consapevolezza, benessere mentale, empatia, leadership e resilienza in un loop positivo che si autoalimenta.