Mangia prima l'insalata. 73 facili trucchi per ritrovare forma, salute e felicità

Per dimagrire non serve mettersi a dieta. E’ inutile imporvi delle privazioni e che fare grossi sacrifici se il vostro scopo è rimanere magri a lungo. La verità è che spesso si ingrassa senza rendersene conto. Senza sapere perché. Questo libro vi insegnerà a essere furbi. A sfruttare decine di trucchi alimentari che vi aiuteranno a perdere peso senza sforzo. Vi faranno capire quali sono gli errori che comunemente si commettono quando ci si alimenta e come evitarli. Non solo, vi fornirà tutti gli strumenti per modificare il vostro stile di vita, facendovi capire come si deve praticare sport per dimagrire, come dormire in modo efficace, come rilassarvi per non cedere al richiamo della fame. A poco a poco riuscirete a crearvi delle abitudini virtuose, che vi faranno dimagrire velocemente e rimanere magri a lungo. Tutto questo in modo estremamente facile. Se non ci credete, incominciate a mangiare prima di pranzo una bella insalata!