Yoga. Movimento, respiro, meditazione

Oggi lo Yoga è sempre più diffuso, tuttavia spesso il tipo di pratica offerto è molto limitato, parziale rispetto a ciò che, per sua natura, lo Yoga dovrebbe essere. A volte è proposto come fosse uno sport, a volte come una pratica magica, altre volte di esso è presentato come fondamentale l'aspetto esotico se non addirittura folkloristico; aspetti in realtà del tutto estranei a questa disciplina che è dell'essere umano nella sua essenza e nella sua totale, profonda e vasta complessità. Recuperando i contenuti dello Yoga originario, cioè quello esposto nell'opera Yoga Sutra di Patañjali, abbiamo elaborato uno stile di Yoga in cui questi contenuti sono mantenuti ma attualizzati e adattati alle esigenze che derivano dal modo in cui oggi viviamo: come usiamo il nostro corpo fisico, le spinte emozionali a cui siamo sottoposti, la velocità e la quantità di stimoli mentali di cui siamo bersaglio. Questo libro vuole essere l'esposizione sufficientemente ampia di esercizi da cui noi dell'accademia Dharma Yoga attingiamo per comporre una seduta di Yoga articolata in più fasi, che coinvolgano la persona nella sua completezza di essere umano: corpo fisico, emozionale, mentale, spirituale.