Meditazione di guarigione dei chakra per principianti-Terapia cognitivo-comportamentale

Sapevi che lo stress può avere un profondo impatto anche sulla tua salute fisica? La maggior parte delle persone hanno una conoscenza molto vaga dello stress, e chiaramente non riescono a identificare chiari segnali di stress. Questo significa che potrebbero trascurare i loro veri problemi di salute, così come i problemi affrontati dai loro cari. Questo libro vi aiuterà a capire: La reale profondità e penetrazione dello stress; Tipi di stress e come è importante per noi; L'impatto dello stress sul nostro corpo, sulla nostra salute mentale ed emotiva e sul nostro comportamento; I termini reali in cui è necessario identificare i fattori di stress; I modi in cui si può ridurre lo stress sul posto di lavoro - Modi in cui puoi ridurre lo stress nella tua vita personale; Modi in cui potete affrontare la vostra mente che causa lo stress; Ancora più importante, modi per affrontare i fattori di stress immutabili; Tecniche come la meditazione, la visualizzazione, la consapevolezza e l'impostazione degli obiettivi che possono aiutare a ridurre lo stress E molto di più...