Benessere fai da te

Benessere fai da te è un testo composto da trentacinque capitoli con i diversi argomenti che stanno alla base del nostro benessere. Aiuta ad individuare e a far capire quali aspetti della nostra vita non stiamo vivendo al meglio e abbiamo bisogno di migliorare. Spesso ricerchiamo all'esterno di noi una soluzione per il nostro benessere, e alle volte la si trova anche. Tuttavia, questa nuova condizione è apparente e dopo un po' di tempo ci si ritrova in una condizione simile alla precedente. Ciò accade perché non è avvenuto un reale ed effettivo cambiamento della nostra interiorità profonda. Grazie ai suggerimenti contenuti in questo libro andiamo a fare chiarezza in noi, a capire su quale aspetto andare a lavorare per potenziarci e come procedere, per tirare fuori da noi stessi quelle soluzioni e quelle risorse per un cambiamento vero e duraturo, con un nuovo atteggiamento positivo. Questo libro è un approfondimento del testo contenuto nell'audio "Buonanotte": 10 minuti di rilassamento guidato con il sottofondo di una bellissima musica di Rino Capitanata, capaci di trasportare la mente, giorno per giorno sempre più in un nuovo stato di benessere psicofisico.