Il metodo Svuotatesta. Libera la tua mente libera il tuo tempo

Immagina di riuscire a padroneggiare la mole di lavoro quotidiana e sbrigare tutto quello che hai da fare con velocità e concentrazione, a casa e in ufficio: per molte di noi sembra un'impresa impossibile, invece è solo questione di metodo. Carolin Habekost, coach specializzata in work-life balance, fornisce una guida ricca di consigli pratici, schede ed esercizi per imparare a gestire il nostro tempo e i nostri doveri, smettere di procrastinare e alleggerire la mente scacciando tutti i pensieri ansiosi che la bloccano. Un nuovo metodo, efficace e flessibile, per ridurre il carico mentale e avere più tempo per te, per la tua famiglia e per le altre cose belle della vita.