Allenamento tailormade. Scopri come raggiungere il benessere fisico e mentale

«Ho deciso di scrivere questo libro per condividere la mia esperienza e la mia conoscenza nel mondo dello sport e del fitness, con lo scopo di condividere e far comprendere tre punti fondamentali: l'importanza dello sport e del fitness come parte di uno stile di vita salutare, l'importanza di non improvvisarsi allenatori, ma di rivolgersi invece a un professionista specializzato, e il valore aggiunto che si ottiene dall'allenamento personalizzato. Oltre a ciò, ho trattato anche altri temi importanti come cardio, pesi, alimentazione equilibrata, dimagrimento localizzato e molto altro, con l'obiettivo di essere d'aiuto al lettore in molteplici aspetti!»