Ultratrail con il monoallenamento. Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento settimanale

L'ideatore della tecnica del Monoallenamento torna con la terza edizione del volume dedicato a chi vuol percorrere grandi distanze a piedi o partecipare a gare di Ultratrail con un'adeguata preparazione tecnica, divertendosi ma senza incorrere nello stress da allenamento. Una nuova sezione dedicata agli sportivi over 40 insieme ai contenuti aggiornati rendono questo manuale fruibile a tutte le età. Amate la natura? Vorreste fare attività fisica ma la palestra vi annoia? Siete curiosi e l'idea di mettervi in gioco per sondare i vostri limiti stuzzica la vostra fantasia? Allora questo agile manuale fa al caso vostro. Il binomio vincente Monoallenamento/UltraTrail saprà fare di voi – in totale sicurezza – degli sportivi a tutti gli effetti.

EAN

9791280749383

Data pubblicazione

2023 05 15

Lingua

ita

Pagine

120

Edizione

3

Tipologia

Libro rilegato

Altezza (mm)

210

Larghezza (mm)

150

Spessore (mm)

8

Peso (gr)

198

Come si presenta questo libro

Attività semplici da fare e condividere

Il libro è pensato per essere usato attivamente: non solo da leggere, ma da fare, esplorare o completare, spesso anche insieme a un adulto.

Cosa trovi dentro

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