Donne al top. Il metodo vivi sportiva

Virginia Cucchi svela in questo libro il suo metodo di allenamento del fisico e della mente – chiamato vivi sportiva – dedicato alle donne. Partendo dall’esperienza personale dell’autrice e dalla sua battaglia contro i disturbi alimentari, la Cucchi – laureata in comunicazione pubblicitaria - propone un metodo di allenamento che sia accessibile a tutte le donne, che non porti ad aspettative irrealizzabili, manipolate da messaggi sociali che inducono a ritenere che la perfezione possa essere raggiungibile, e che le sproni ad impegnarsi per estrarre il meglio di sé da un allenamento salutare, formativo e migliorativo di corpo e mente. Con schede allenamento a colori.